Start Leistungen Beckenboden Osteopathie Über uns Kontakt Termin buchen

Physiotherapie bei Hüftschmerzen – das Wichtigste in Kürze

KraftOrt Studio bietet Physiotherapie bei Hüftschmerzen in Hamburg Sasel – für Privatpatienten und Selbstzahler, direkt am Saseler Markt. Wir behandeln unter anderem Hüftarthrose (Coxarthrose), Hüftimpingement und Schmerzen an der Hüftaußenseite. Mit Manueller Therapie, Mobilisation und gezieltem Krafttraining verbessern wir Beweglichkeit und Belastbarkeit und lindern Ihre Schmerzen.

Wann ist die Behandlung sinnvoll?

Bei welchen Hüftschmerzen hilft Physiotherapie?

Hüftschmerzen können vom Gelenk selbst, von Sehnen und Muskeln oder auch von der Lendenwirbelsäule ausgehen. Die genaue Untersuchung ist daher der erste und wichtigste Schritt.

Gelenkverschleiß

Physiotherapie bei Arthrose der Hüfte

Bei Arthrose der Hüfte hilft Physiotherapie, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu stärken und Schmerzen zu lindern. Typisch sind Anlaufschmerzen, Leistenschmerzen und eine zunehmende Einschränkung beim Drehen und Beugen der Hüfte – etwa beim Schuhe anziehen.

Wir mobilisieren das Gelenk mit Manueller Therapie und kräftigen vor allem die Gesäßmuskulatur, die das Becken beim Gehen stabilisiert.

Viele Betroffene bewegen die Hüfte aus Angst vor Schmerzen immer weniger – dadurch wird sie steifer und die Muskulatur schwächer. Diesen Kreislauf durchbrechen wir mit dosierter, regelmäßiger Bewegung.

Diagnose Coxarthrose

Physiotherapie bei Coxarthrose

Coxarthrose ist der Fachbegriff für Hüftarthrose. Physiotherapie bei Coxarthrose wird in medizinischen Leitlinien als zentrale Behandlung empfohlen – idealerweise kombiniert mit regelmäßigem Training, das Sie selbstständig fortführen.

Auch vor einem geplanten Gelenkersatz lohnt sich das Training: Wer kräftig und beweglich in die Operation geht, findet sich danach häufig schneller wieder zurecht.

Jüngere, aktive Menschen

Physiotherapie bei Hüftimpingement

Beim Hüftimpingement stoßen Oberschenkelkopf und Hüftpfanne bei bestimmten Bewegungen aneinander. Typisch sind Leistenschmerzen beim tiefen Sitzen, Beugen oder bei sportlichen Belastungen.

Physiotherapie verbessert die Bewegungskontrolle von Becken und Hüfte, kräftigt die Rumpf- und Hüftmuskulatur und zeigt Ihnen, wie Sie schmerzauslösende Positionen vermeiden – oft lässt sich so eine Operation vermeiden oder hinauszögern.

Seitlicher Hüftschmerz

Schmerzen an der Hüftaußenseite

Schmerzen an der Außenseite der Hüfte, die oft beim Liegen auf der Seite oder beim Treppensteigen auftreten, gehen häufig von gereizten Sehnen der Gesäßmuskulatur aus. Gezieltes, dosiertes Krafttraining ist hier besonders wirksam.

Ihr Weg zurück

Wie läuft die Behandlung bei Hüftschmerzen ab?

Wir kombinieren eine gründliche Ursachensuche mit Schmerzlinderung und einem gezielten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Der hier dargestellte Ablauf ist beispielhaft: Wie Ihre Behandlung konkret aussieht, richtet sich immer individuell nach Ihnen, Ihren Beschwerden und Ihrer Vorgeschichte.

Schritt 1: Befund von Hüfte, Becken und Rücken

Zuerst klären wir, ob Ihre Schmerzen vom Hüftgelenk, von Muskeln und Sehnen oder vom Rücken ausgehen.

Wir prüfen Beweglichkeit, Kraft, Gangbild und typische Schmerzauslöser. Weil Hüfte und Lendenwirbelsäule eng zusammenhängen, beziehen wir den Rücken immer in die Untersuchung ein. Auch Ihre Alltagsbelastungen, Sport und mögliche Auslöser nehmen wir genau unter die Lupe.

Schritt 2: Schmerzlinderung und Beweglichkeit

Im zweiten Schritt lindern wir die Schmerzen und verbessern die Beweglichkeit der Hüfte.

Mit Manueller Therapie, Weichteiltechniken und Mobilisationsübungen gewinnt das Gelenk an Bewegungsfreiheit. Sie erhalten erste Übungen, die Sie zu Hause durchführen können. Häufig verbessern sich dabei schon früh Beweglichkeit und Gangbild.

Schritt 3: Kraft und Stabilität

Jetzt stärken wir die Muskulatur, die Hüfte und Becken stabilisiert.

Im Mittelpunkt steht die Gesäßmuskulatur, ergänzt durch Rumpf- und Beinmuskulatur. Eine gute Muskelführung entlastet das Gelenk und verbessert Ihr Gangbild spürbar. Ergänzend trainieren wir Gleichgewicht und Koordination, damit Sie sich sicher bewegen.

Schritt 4: Alltag, Sport und Selbstmanagement

Zum Abschluss trainieren wir die Belastungen, die Sie im Alltag und Sport erwarten.

Wir besprechen, welche Aktivitäten Ihrer Hüfte guttun und wie Sie Belastungen dosieren. Mit einem Heimprogramm erhalten Sie die Erfolge der Behandlung langfristig.

Privatpraxis am Saseler Markt

Warum KraftOrt Studio?

Zeit für Ihre Behandlung

Als Privatpraxis planen wir bewusst mehr Zeit pro Termin ein – für gründliche Befundung, Behandlung und Anleitung Ihrer Übungen.

Zeitnahe Termine

Termine buchen Sie bequem online – ohne lange Wartelisten, damit Ihre Behandlung zügig beginnen kann.

Über 20 Jahre Erfahrung

KraftOrt Studio vereint die Erfahrung aus über zwei Jahrzehnten physiotherapeutischer Arbeit in Hamburg Sasel – in einem ruhigen Rahmen ausschließlich für Privatpatienten und Selbstzahler.

Abrechnung

Wie wird die Physiotherapie bei Hüftschmerzen abgerechnet?

KraftOrt Studio ist eine reine Privatpraxis. Nach der Behandlung erhalten Sie von uns eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Krankenversicherung einreichen können.

Anfahrt

Physiotherapie bei Hüftschmerzen in Hamburg Sasel – direkt am Saseler Markt

Sie finden KraftOrt Studio am Saseler Markt 15, 22393 Hamburg, im 1. Obergeschoss. Viele unserer Patientinnen und Patienten kommen aus Sasel und den Nachbarstadtteilen im Hamburger Nordosten:

  • Sasel
  • Poppenbüttel
  • Bergstedt
  • Volksdorf
  • Wellingsbüttel
  • Duvenstedt

Rund um den Saseler Markt gibt es Parkmöglichkeiten, und das Zentrum von Sasel ist gut mit dem Bus erreichbar.


Die Praxis liegt im 1. OG und ist nicht barrierefrei. Für barrierefreien Zugang behandelt Sie unser KraftOrt Therapiezentrum am Stratenbarg 2 in Hamburg Sasel.

Kontakt & Anfahrt
Häufige Fragen

Häufige Fragen zur Physiotherapie bei Hüftschmerzen

Ja, Bewegungstherapie und Krafttraining gehören zu den wichtigsten Maßnahmen bei Hüftarthrose. Sie können Schmerzen lindern, die Beweglichkeit erhalten und die Alltagsfunktion verbessern. Wichtig ist, dass Sie die Übungen regelmäßig und langfristig durchführen.

Leistenschmerzen können vom Hüftgelenk ausgehen, etwa bei Arthrose oder Impingement, aber auch von Muskeln, Sehnen, der Lendenwirbelsäule oder ganz anderen Ursachen wie einem Leistenbruch. Bei unklaren Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

In vielen Fällen ja. Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking und gezieltes Krafttraining werden häufig gut vertragen. Wir helfen Ihnen, die passende Belastung zu finden und Ihre Hüfte darauf vorzubereiten.

Bei Schmerzen an der Hüftaußenseite hilft es oft, nicht direkt auf der schmerzhaften Seite zu liegen und beim Liegen auf der anderen Seite ein Kissen zwischen die Knie zu legen. Langfristig ist gezieltes Krafttraining der Gesäßmuskulatur besonders wirksam.

Physiotherapie kann bei vielen Betroffenen Beschwerden so weit lindern, dass eine Operation hinausgezögert oder vermieden werden kann. Eine Garantie gibt es nicht – ob und wann eine Operation sinnvoll ist, entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt.

Nach einem Sturz, bei plötzlich auftretenden starken Schmerzen, wenn Sie das Bein nicht mehr belasten können, bei Fieber oder bei Schmerzen in Ruhe und in der Nacht, die sich nicht bessern, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Ja, Beschwerden der Lendenwirbelsäule oder des Iliosakralgelenks können in Gesäß, Leiste oder Oberschenkel ausstrahlen und wie Hüftschmerzen wirken. Deshalb untersuchen wir immer auch den Rücken mit.

Als Selbstzahler benötigen Sie keine Verordnung und können direkt einen Termin buchen. Wenn Sie die Rechnung bei Ihrer privaten Krankenversicherung oder der Beihilfe einreichen möchten, ist in der Regel eine ärztliche Verordnung erforderlich. Fragen Sie im Zweifel vorab bei Ihrer Versicherung nach.

Nach der Behandlung erhalten Sie von uns eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Krankenversicherung einreichen können.

Fachlich verantwortet von Jens Rusch, Inhaber von KraftOrt Studio und KraftOrt Therapiezentrum in Hamburg Sasel.

Zuletzt aktualisiert:

Weitere Schwerpunkte

Physiotherapie nach Hüft-OP

Reha nach Hüft-TEP – für ein sicheres Gangbild und mehr Kraft im Alltag.

Mehr erfahren →

Physiotherapie bei Knieschmerzen

Knieschmerzen und Kniearthrose gezielt behandeln – für mehr Belastbarkeit im Alltag.

Mehr erfahren →

Physiotherapie bei Rückenschmerzen

Akute und chronische Rückenschmerzen gezielt behandeln – mit Manueller Therapie und individuellem Training.

Mehr erfahren →
Jetzt starten

Bereit für eine bewegliche Hüfte?

Buchen Sie Ihren Termin bequem online oder nehmen Sie Kontakt mit uns auf – wir freuen uns auf Sie im KraftOrt Studio am Saseler Markt.

Online Termin buchen Kontakt aufnehmen